L'hiver est la saison de l'élément Eau et de l'organe des Reins en Médecine Traditionnelle Chinoise. C'est le temps du repos, de la conservation et de la gestation de la vitalité qui s'exprimera au printemps suivant.
Les Reins sont considérés comme la racine de la vie en MTC. Ils stockent le Jing, notre essence vitale héritée de nos parents et enrichie par notre alimentation et notre hygiène de vie. Cette réserve n'est pas inépuisable et sa préservation est essentielle.
En hiver, les conseils fondamentaux sont :
- Dormir davantage et se coucher tôt pour préserver son énergie.
- Manger des aliments nourrissants et réchauffants : soupes, légumineuses, noix, légumes racines.
- Éviter le surmenage et les efforts physiques intenses.
- Privilégier la saveur salée modérée qui soutient les Reins.
- Se tenir au chaud, particulièrement au niveau du bas du dos, zone des Reins.
Un déséquilibre des Reins en hiver peut provoquer une fatigue profonde, des douleurs lombaires, une frilosité excessive, des troubles urinaires ou une perte de motivation.
Un bilan énergétique complet en hiver permet d'évaluer l'état de vos réserves et de proposer un soin adapté pour traverser cette saison en douceur.